К сожалению, полностью избежать потребления микропластика невозможно. Специалисты только начинают понимать, как микропластик (и даже более мелкий нанопластик) влияет на наши тела. Уже есть некоторые доказательства того, что антиоксиданты, здоровое питание и другие методы снижения воспаления могут минимизировать вред пластика для здоровья.
Исследования с участием животных показали, что существует связь между негативными последствиями для здоровья и микропластиком. Эти крошечные частицы обнаружили почти в каждой части тела человека.
Микропластик вызывает проблемы, поскольку его частицы могут проникать в ткани, а также содержать химические вещества. Согласно отчёту, опубликованному в прошлом году, по меньшей мере 4200 из 16 000 химических веществ, используемых при производстве пластика, опасны для здоровья человека и для окружающей среды.
Воздействие микропластика на организм в целом зависит также от отдельного человека, его истории здоровья, размера пластиковых частиц, типа пластика, количества пластика в организме.
К счастью, не все частицы пластика остаются в нашем теле навсегда. В основном мы поглощаем микропластик с едой и питьём. Многие частицы пластика в итоге проходят через толстую кишку. Есть основания полагать, что большая часть микропластика выходит с фекалиями.
Химические вещества из микропластика тоже не остаются надолго в организме. Поэтому при снижении воздействия этих веществ их уровень снизится. Хотя есть проблема: химические вещества, которые покидают нашу кровь, быстро восполняются из-за повсеместного распространения пластика. Кроме того, более мелкие частицы могут так и оставаться в организме. Например, наночастицы иногда поглощаются клетками и могут образовывать белковые оболочки, позволяющие им легко перемещаться по телу.
Некоторые изменения в питании, по словам экспертов, могут уменьшить воздействие микропластика на организм. В ходе одного исследования учёные обнаружили, что антоциан (он содержится в фиолетовых и синих продуктах питания: ягодах, винограде) может противодействовать снижению уровня тестостерона и эстрогена, ухудшению качества спермы и другим видам влияния микропластика на фертильность.
Также специалисты сходятся во мнении, что здоровому организму легче справляться с возможными последствиями влияния микропластика. Это значит, что нужно делать всё возможное для поддержания здорового веса, профилактики развития ожирения. Трейси Вудрафф, доктор философии, магистр общественного здравоохранения, профессор и директор Программы по репродуктивному здоровью и окружающей среде Калифорнийского университета в Сан-Франциско, порекомендовала придерживаться диеты, в которой много свежих фруктов и овощей, необработанного мяса, фасоли и рыбы.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Источник: www.ferra.ru