Кофеин входит в составе не только кофе, но и других продуктов. Например, чая, шоколада, энергетиков, многих газировок. В рамках нового исследования специалисты решили проверить, как кофеин может изменять сон влиять на восстановление мозга ночью.
Новое исследование проводилось под руководством Филиппа Тёльке, стажёра-исследователя Лаборатории когнитивной и вычислительной нейронауки (CoCo Lab) Университета Монреаля, вместе с директором лаборатории Каримом Джерби, профессором психологии и исследователем Института искусственного интеллекта Mila–Quebec. Для изучения влияния кофеина на сон специалисты использовали искусственный интеллект и электроэнцефалографию (ЭЭГ).
Впервые было обнаружено, что кофеин увеличивает сложность мозговых сигналов и усиливает «критичность» мозга во время сна. Сильнее выражено это у молодых людей. Критичность — это состояние мозга, которое находится в равновесии между порядком и хаосом. Другими словами, это золотая середина, при которой мозговая активность одновременно организованная и гибкая. Работает в таком состоянии мозг оптимально: он способен эффективно обрабатывать информацию, быстро адаптироваться, учиться, гибко принимать решения. Это может мешать ночному отдыху.
Получается, что при воздействии кофеина мозг даже ночью остаётся в более активированном состоянии. Из-за этого он хуже восстанавливается.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Источник: www.ferra.ru