Американские ученые выяснили, что насыщение организма витамином D — либо с помощью добавок и питания, либо за счет достаточного пребывания на солнце — может замедлить биологическое старение организма.
Масштабное многолетнее исследование VITAL, которое провели ученые из Массачусетской больницы общего профиля (Mass General Brigham) и Медицинского колледжа Джорджии охватило почти 26 тысяч участников: мужчин старше 50 лет и женщин старше 55. Целью работы было изучение влияния витамина D и омега-3 жирных кислот на ряд биомаркеров здоровья. Один из наиболее интересных разделов проекта — субисследование VITAL Telomere, в котором приняли участие 1 054 человека. Именно в нем ученые сосредоточились на оценке длины теломер — участков на концах хромосом, которые защищают генетический материал от разрушения.
Почему важен именно этот показатель? Дело в том, что при каждым делением клетки теломеры становятся немного короче, и этот процесс неразрывно связан с ухудшением функций стволовых клеток, старением органов и развитием возрастных заболеваний. Считается, что именно укороченные теломеры способствуют развитию таких недугов, как онкологические, сердечно-сосудистые и аутоиммунные заболевания.
Результаты оказались весьма обнадеживающими: спустя два и четыре года наблюдений у участников, которые принимали по 2000 МЕ витамина D3 ежедневно, теломеры в белых кровяных клетках были заметно длиннее, чем у тех, кто принимал плацебо. Омега-3 жирные кислоты при этом влияния на длину теломер не показали.
Источник: hi-tech.mail.ru