Новая международная работа, проведенная учеными из Университета Вены, показала, что даже просто просмотр картин и посещение музеев могут положительно влиять на психическое здоровье. Исследование, опубликованное в Journal of Positive Psychology, является первым, которое систематически изучает, как именно и почему наблюдение за искусством способствует улучшению благополучия.
В ходе работы было проанализировано 38 исследований с участием более 6 тысяч человек. Результаты показали, что наибольшие преимущества наблюдение за искусством приносит в области эвдемонического благополучия, которое связано с ощущением смысла и цели в жизни.
Для того чтобы ощутить положительный эффект, не обязательно быть профессиональным художником или посвящать много времени искусству. Важно, что такие занятия, как регулярный просмотр картин или посещение художественных выставок, могут заметно улучшить психоэмоциональное состояние. В ходе исследования также выяснилось, что активные формы вовлечения, например, обсуждение увиденного или ведение дневников, помогают достигнуть лучших результатов.
Исследователи выделили несколько психологических механизмов, объясняющих, как искусство влияет на состояние человека. Это эмоциональная регуляция, когнитивное восприятие, социальные связи, личностные трансформации и повышение устойчивости к стрессам.
Источник: www.ferra.ru
