Чувство умиротворения испытывают немногие практикующие, ведь тоска заставляет задерживаться в насущных мыслях и не дает полностью расслабиться. Рассказываем, с чем это связано.
Духовные практики часто ассоциируются с гармонией и внутренним покоем, но новое исследование ученых из Венского университета показывает, что многим людям они кажутся скучными.
Психологи изучили реакции более 1200 взрослых, которые регулярно проводят медитации, йогу, паломничества, читают католические проповеди и просто замирают в молчаливых ретритах. Оказалось, что в таких ситуациях у участников часто возникает чувство тоски. Основные причины — либо слишком высокая сложность занятий, либо их чрезмерная простота. Также играет роль низкая личная значимость практики для конкретного человека.
Скука может снижать мотивацию участвовать в духовных ритуалах. Когда человек не чувствует связи с процессом, он отвлекается, его мысли блуждают, и он может вовсе отказаться от занятий. Это серьезный барьер для тех, кто стремится к осмысленности и душевному равновесию.
Исследователи основывались на теории контрольно-ценностных значений, объясняющей природу скуки. Согласно ей, это состояние возникает, когда мы либо не справляемся с задачей, либо, наоборот, не видим в ней вызова. В случае с медитациями и тому подобным оба фактора могут приводить к разочарованию и потере интереса.
Источник: hi-tech.mail.ru
Похожие новости:
Гиперперсонализация: как сделать предложение пользователю релевантным
«Слушая подкасты, ничего не узнаешь, ты должен устать, упасть без задних ног — такой должна быть встреча с образованием»
Уровень «цифровой зрелости» компаний в России выше, чем в среднем по миру
Технологии в агрокомплексе: мастера, подмастерье и искусственный интеллект