Ученые выяснили, что всего одна ночь без сна может стать причиной резкой активизации иммунных клеток, связанных с хроническим воспалением — ключевым фактором развития ожирения. Но есть и хорошие новости: восстановление нормального режима сна позволяет вернуть показатели в норму.
Связь между недостатком сна и проблемами со здоровьем уже давно известна специалистам, но механизмы, которые лежат в основе этих процессов, пока что в полной мере не изучены. В ходе нового исследования ученые решили выяснить, каким образом даже кратковременное лишение сна может влиять на иммунную систему и, следовательно, на риски развития ожирения, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.
Автор исследования, доктор Фатима Аль-Рашед из Института диабета Дасмана в Кувейте, отметила, что современные люди спят все хуже. На качество сна негативно влияют гаджеты, перед экранами которых проводят все больше времени, а также изменения в социальном укладе современного человека. Недостаточный сон приводит к снижению здоровья иммунной системы и общего самочувствия.
В исследовании приняли участие 237 взрослых людей, у которых не было серьезных хронических заболеваний, таких как диабет, гипертония или сердечные патологии. Также были исключены участники с депрессией и те, кто принимал лекарства, влияющие на сон или обмен веществ. Всех добровольцев на основании их индекса массы тела разделили на три группы: с нормальным весом, избыточным весом и ожирением.
Источник: hi-tech.mail.ru
Похожие новости:
Гиперперсонализация: как сделать предложение пользователю релевантным
Почему на МКС даже сон — это испытание
«Слушая подкасты, ничего не узнаешь, ты должен устать, упасть без задних ног — такой должна быть встреча с образованием»
Уровень «цифровой зрелости» компаний в России выше, чем в среднем по миру