The Daily поговорил с Джулианом Э. Стельцером, профессором кафедры физиологии и биофизики Медицинской школы Университета Кейс Вестерн Резерв, о том, как физиологически на нас влияет холод.
Погружение в холодную воду приводит к неожиданному и сильному увеличению частоты сердечных сокращений, дыхания, кровяного давления. Обычно это называют реакцией на холодовой шок. Второй механизм тепловой защиты — дрожь через сокращение скелетных мышц. Это позволяет вырабатывать больше тепла.
Потенциальные преимущества для здоровья от погружения в холодную воду включают: — регулирование уровня сахара в крови и увеличение потери веса; — укрепление иммунитета; — уменьшение хронического воспаления;
— помощь при депрессии и тревоге; — помощь в восстановлении после тренировок.
При этом холодовой шок может быть опасен для любого, кто к нему не привык. Особенно это касается людей с проблемами с сердцем, плохим кровообращением, инсультом, высоким кровяным давлением.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Источник: www.ferra.ruПохожие новости:
Уровень «цифровой зрелости» компаний в России выше, чем в среднем по миру
«Слушая подкасты, ничего не узнаешь, ты должен устать, упасть без задних ног — такой должна быть встреча с образованием»
Доказано: погружения в холодную воду полезны для сердца
Раскрыты самые вредные привычки, связанные с употреблением воды