Врач-уролог-андролог Леонид Киселёв из Казанской клинической больницы № 7 дал несколько простых рекомендаций по поддержанию мужского здоровья.
По его словам, для нормальной потенции и профилактики заболеваний нужны регулярные физические нагрузки, такие как спорт и ходьба, способствующие кровоснабжению и обмену веществ в предстательной железе. Также для правильного функционирования мочеполовой системы важно сбалансированное питание с достаточным количеством жиров, белков и углеводов для поддержания выработки мужских половых гормонов.
Уролог подчеркнул важность регулярной и защищённой половой жизни, так как длительные перерывы могут иметь негативные последствия для простаты. Достаточный сон в течение 7-8 часов также необходим для поддержания нормального уровня тестостерона.
По словам врача, для поддержания мужского здоровья важно отказаться от курения, поскольку даже 10 лет курения могут привести к проблемам с эрекцией у 80% мужчин старше 40 лет. Он отметил,, что следуя этим рекомендациям, мужчины могут предпринять шаги для улучшения и поддержания своего здоровья в целом.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Источник: www.ferra.ru
Похожие новости:
Уролог назвал жирные и сладкие продукты наиболее вредными для мужского здоровья
Врач предупредила об опасности для здоровья и жизни детей третичного курения
«Слушая подкасты, ничего не узнаешь, ты должен устать, упасть без задних ног — такой должна быть встреча с образованием»
Уролог перечислил снижающие мужское либидо продукты