Миллионы людей во всём мире страдают от синдрома раздражённого кишечника. Это расстройство желудка включает такие симптомы, как боль в животе, вздутие живота, газы, диарея, запоры. Всё это может сильно повлиять на качество жизни человека.
Вот какие добавки при синдроме раздражённого кишечника могут лишь навредить.
Витамин С. В больших дозах он может действовать как слабительное и сильно ухудшать симптомы диареи, говорит Аманда Годман, магистр наук, сертифицированный диетолог. Вместо приёма этой добавки лучше старайтесь получать больше антиоксидантов из цельных продуктов.
Добавки с пребиотическими волокнами. Люди с синдромом раздражённого кишечника они могут только вредить, по словам Кейти Хэдли, магистра наук, сертифицированного диетолога.
Cascara sagrada. Это натуральное слабительное из коры дерева. Часто его используют для облегчения запоров. Однако cascara sagrada может раздражать слизистую оболочку кишечника, ухудшать спазмы, диарею, вздутие живота, особенно у людей с СРК-Д (СРК с преобладанием диареи). Об этом рассказала Маша Дэвис, магистр общественного здравоохранения, сертифицированный диетолог.
Чеснок. В нём содержится много FODMAP. Это группа ферментируемых углеводов, которые плохо всасываются в кишечнике. Также эти соединения могут вызвать избыточное газообразование, вздутие живота, боли в животе, диарею у тех, кто страдает синдромом раздражённого кишечника.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Источник: www.ferra.ruПохожие новости:
Кефир оказался одним из лучших напитков для быстрого избавления от вздутия живота
Врач объяснила, что вызывает вздутие живота и как с этим справиться
Цинк и кальций, железо и цинк и другие: перечислены добавки, которые нельзя принимать вместе
Раскрыто, как нехватка физической активности вредит кишечнику