Метаболизм — это процесс превращения пищи в энергию, необходимую для дыхания, пищеварения, кровообращения и поддержания температуры тела.
Скорость метаболизма зависит от множества факторов: генетики, состояния здоровья и образа жизни. Если обмен веществ замедляется, организм сжигает меньше калорий, что может привести к ряду неприятных симптомов.
На то, что метаболизм замедлен, могут указывать такие неочевидные признаки:
1. Постоянная усталостьУсталость без очевидной причины может быть связана с замедленным обменом веществ. Когда организм перерабатывает пищу в энергию медленно, уровень энергии снижается, вызывая сонливость и ощущение разбитости в течение дня.
2. Сухость кожиПостоянная сухость и тусклый цвет кожи также могут быть признаками замедленного метаболизма. Гормоны щитовидной железы, регулирующие обмен веществ, отвечают и за уровень увлажненности кожи. Их дисбаланс негативно влияет на состояние и внешний вид кожи.
3. Набор весаЛюди с замедленным метаболизмом часто замечают, что набирают вес, даже если придерживаются здорового питания и занимаются спортом. Это происходит из-за того, что организм не успевает эффективно сжигать калории, превращая излишки в жировые отложения.
Источник: hi-tech.mail.ru
Похожие новости:
«Слушая подкасты, ничего не узнаешь, ты должен устать, упасть без задних ног — такой должна быть встреча с образованием»
Гиперперсонализация: как сделать предложение пользователю релевантным
Уровень «цифровой зрелости» компаний в России выше, чем в среднем по миру
Постоянная усталость, сухая кожа и другие неочевидные признаки замедления обмена веществ