Многие люди пытаются избавиться от жира в области живота неправильно. А всё потому, что они не включают силовые упражнения в программу тренировок, считается тренер Джаррод Ноббе.
Без силовых тренировок у вас просто не получится избавиться от жира на животе. Всё потому, что силовые упражнения активируют процесс сжигания жира. Это значит, что даже после их выполнения ваше тело продолжает сжигать калории в течение нескольких часов (иногда — до 48 часов).
Кроме того, научные исследования показывают, что силовые тренировки помогают уменьшить количество висцерального жира и повышают чувствительность к инсулину. Это даёт возможность организму использовать углеводы в качестве топлива вместо того, чтобы их запасать в виде жира.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Источник: www.ferra.ruПохожие новости:
Гиперперсонализация: как сделать предложение пользователю релевантным
«Слушая подкасты, ничего не узнаешь, ты должен устать, упасть без задних ног — такой должна быть встреча с образованием»
Уровень «цифровой зрелости» компаний в России выше, чем в среднем по миру
Технологии в агрокомплексе: мастера, подмастерье и искусственный интеллект