Недавнее исследование выявило неожиданный эффект популярной пищевой добавки: оказалось, что она не только улучшает спортивные показатели, но и способна усиливать воздействие психотерапии при депрессии.
Исследователи из Великобритании и Индии пришли к неожиданному открытию: добавление обычного креатина к курсу когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) способно значительно улучшить результаты лечения депрессии. В эксперименте приняли участие около 100 человек, страдающих от выраженной депрессии. Половина из них ежедневно принимала креатин, а вторая половина — плацебо. В течение восьми недель все участники проходили КПТ. По окончании эксперимента было обнаружено, что группа, получавшая креатин, показала значительно более выраженное снижение депрессивных симптомов, чем контрольная группа.
Что такое креатин и почему он влияет на настроение
Креатин — это натуральное вещество, которое содержится в мышцах и мозге и участвует в энергетическом обмене клеток. Долгое время его использовали исключительно как добавку для увеличения мышечной массы и восстановления после физических нагрузок. Однако исследования последних лет показывают, что он также может положительно влиять на работу мозга.
Ученые связывают это с тем, что креатин помогает стабилизировать энергетический баланс в нейронах, обеспечивая их дополнительной энергией. А дефицит энергии в мозге считается одной из причин развития депрессивных состояний. В частности, другое исследование уже показывало, что добавление креатина к традиционным антидепрессантам удваивает вероятность полного исчезновения симптомов депрессии.
Источник: hi-tech.mail.ru
