Люди с апноэ во сне и не только: врач рассказал, кому полезно спать на боку

По словам экспертов, поза во время сна действительно может влиять на наш организм. По крайней мере, в некоторых ситуациях.

Доктор Рэйчел Салас, невролог-специалист по сну из Центра сна и здоровья имени Джонса Хопкинса в Балтиморе, отмечает, что поза во время сна в целом — вопрос личных предпочтений. Но иногда это может быть важно при определённых болезнях.

К примеру, люди с сердечной недостаточностью часто страдают от одышки, которая ухудшается при сне на левом боку. Поэтому они предпочитают спать на правом.

Также сон на левом боку может быть полезнее для людей с гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью. Известно, что сон на левой стороне тела улучшает кровоток у беременных.

Кроме того, у большинства пациентов с апноэ во сне это состояние проявляется сильнее, когда они спят на спине, а не на боку. Научная работа 2011 года, опубликованная в журнале Sleep Medicine, показала, что избегание положения лёжа на спине умеренно снижает тяжесть апноэ у людей, перенёсших инсульт.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Похожие новости:

Врач объяснил, на какой стороне лучше всего спать Врачи рассказали, как выспаться при сне на боку Врач рассказал, как проверить, есть ли у вас апноэ во сне «Слушая подкасты, ничего не узнаешь, ты должен устать, упасть без задних ног — такой должна быть встреча с образованием»