Мелисса Трейси, доктор медицины, кардиолог и специалист по кардиореабилитации в Медицинском центре Университета Раша, дала несколько советов по фитнесу для тех, кто страдает сердечной недостаточностью.
Даже при сердечной недостаточности можно заниматься спортом. Одно исследование показало, что у пациентов с сердечной недостаточностью, которые оставались физически активными, снизилось количество госпитализаций и повторных госпитализаций, улучшилось качество жизни. Ещё больше улучшений было у тех, кто занимался спортом под наблюдением специалиста. Также исследование продемонстрировало, что физические упражнения не вредят даже людям с ишемической кардиомиопатией и фракцией выброса 25% и менее.
Наиболее эффективны для пациентов с сердечной недостаточностью такие виды активности, как быстрая ходьба, желательно с тростью, лёгкий бег трусцой после ходьбы, езда на велосипеде по ровной дороге, плавание, водная аэробика, традиционные китайские упражнения (тайцзи, бадуаньцзинь, люцзыцзюэ и уциньси), упражнения на стуле с отягощениями или без них.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Источник: www.ferra.ruПохожие новости:
Доказано: жить рядом с пабами, барами, ресторанами быстрого питания вредно для сердца
В соцсетях завирусились пятна Габора, которые якобы помогают улучшить зрение
«Слушая подкасты, ничего не узнаешь, ты должен устать, упасть без задних ног — такой должна быть встреча с образованием»
Ученые выявили риски полетов в космос для людей с сердечной недостаточностью