Новое открытие показало мощную связь между дыханием и эмоциями. Размеренное дыхание способно снизить тревогу без использования лекарств.
Глубокий вдох, медленный выдох. Распространенная практика, которая помогает успокоиться и прийти в себя в критический момент. Дыхание играет важную роль в регулировании эмоций, и люди издавна используют его в различных направлениях, например, в йоге. А есть ли у данной практики научное объяснение? Недавнее исследование ученых открыло новый взгляд на то, как связано наше дыхание и деятельность мозга.
До недавнего времени наука мало что знала о том, как мозг контролирует дыхание и как это влияет на эмоциональное состояние и высокий уровень тревожности. Теперь же, благодаря нейробиологам из Института Солка, впервые удалось выявить конкретную мозговую схему, которая регулирует работу легких на сознательном уровне. Исследования на мышах позволили определить группу клеток в лобной доле, которая связана со стволом головного мозга, где контролируются жизненно важные действия, включая дыхание.
Результаты опытов показали, что такая кооперация разных частей мозга позволяет регулировать частоту дыхания в зависимости от психоэмоционального состояния. Исследователи говорят, что на обнаруженную группу клеток можно воздействовать с помощью лекарственных препаратов, тем самым предотвращая возможную гипервентиляцию легких, которая напрямую связана с тревожностью и паническими атаками. Также это позволит снизить посттравматическое стрессовое расстройство.
Источник: hi-tech.mail.ru
Похожие новости:
«Количество желающих повышать квалификацию в больших компаниях меньше, чем среди предпринимателей»
«Слушая подкасты, ничего не узнаешь, ты должен устать, упасть без задних ног — такой должна быть встреча с образованием»
Уровень «цифровой зрелости» компаний в России выше, чем в среднем по миру
Гиперперсонализация: как сделать предложение пользователю релевантным