Схема работает, но придется изменить свой рацион питания, запастись терпением и, конечно, силой воли. Главное, не слишком увлекаться поеданием неспелых овощей.
Курение в жизни человека выполняет определенную функцию: помогает справиться со стрессом, сконцентрироваться или, может, влиться в коллектив. Только вот привычка наносит прямой вред здоровью, ведь в каждой сигарете содержится около 2−3 мг никотина, не считая смолы, золы и других веществ. И все это попадает в наш организм, несмотря на наличие фильтра.
Но как отказаться от потребления сигарет или хоть немного снизить их количество? Эксперты из Роспотребнадзора попробовали ответить на этот вопрос и предложили очень нестандартный способ — потребление овощей и фруктов.
Никотин в природе
Примечательно, что вредное вещество содержится в растительной пище в форме никотиновой кислоты — витамина PP. Только в обычных условиях он наоборот помогает человеку: нормализует жировой обмен, участвует в росте тканей, преобразует сахар в энергию и снижает уровень «плохого» холестерина в крови. Даже предотвращает сердечно-сосудистые заболевания.
Дело в том, что во фруктах и овощах кислоты крайне мало. Если на одну сигарету приходится 2−3 мг вещества, то на условную картофелину —15 нанограмма на грамм веса. Это значит, что заменить затяжку можно примерно 6 килограммами. Однако стоит учитывать, что от способа обработки продукта меняются пропорции. Для примера, в среднем красном помидоре не больше 7,3 нг/г, в зеленом уже 42,8 нг/г, а в томатной пасте целых 52 нг/г.
Источник: hi-tech.mail.ru
Похожие новости:
Гиперперсонализация: как сделать предложение пользователю релевантным
Уровень «цифровой зрелости» компаний в России выше, чем в среднем по миру
«Слушая подкасты, ничего не узнаешь, ты должен устать, упасть без задних ног — такой должна быть встреча с образованием»
«Количество желающих повышать квалификацию в больших компаниях меньше, чем среди предпринимателей»