Новое исследование показало связь между проблемами со сном и работой мозга. Результаты не утешают.
Плохой сон очень плохо сказывается на старении мозга. Как отметили ученые в исследовании, опубликованном в журнале Американской академии неврологии Neurology, это опасная ситуация. Проверить предположение специалисты смогли с помощью сканирования мозга почти 600 человек.
Люди, которые в раннем возрасте испытывают проблемы со сном, в более позднем возрасте демонстрируют больше признаков ухудшения работы мозга. Ученые отметили, что в прошлых исследованиях удалось найти взаимосвязь между качеством сна и риском развития деменции. Сейчас они выяснили, что это также заставляет мозг быстрее стареть.
Специалисты выбрали 589 добровольцев, средний возраст которых составлял 40 лет. Они заполняли анкеты о качестве сна каждые пять лет. В начале исследования и спустя 15 лет им проводили сканирование мозга, чтобы проверить его состояние. Всех участников поделили на три группы в зависимости от количества проблем со сном.
Согласно результатам, мозг людей, которым было сложнее всего спать, в среднем был на 2,6 года старше, чем у обычных людей. Чуть лучше ситуация оказалась у тех, где испытывает умеренные трудности со сном. Их мозг преждевременно постарел на 1,6 года. По словам ученых, наибольшее влияние оказывают проблемы с засыпанием, пробуждением по ночам и неспособностью быстро просыпаться утром. В особенности ситуация ухудшается, если такие негативные характеристики сохраняются в течение пяти лет.
Источник: hi-tech.mail.ru
Похожие новости:
Гиперперсонализация: как сделать предложение пользователю релевантным
«Слушая подкасты, ничего не узнаешь, ты должен устать, упасть без задних ног — такой должна быть встреча с образованием»
«Количество желающих повышать квалификацию в больших компаниях меньше, чем среди предпринимателей»
Уровень «цифровой зрелости» компаний в России выше, чем в среднем по миру