Когда-то кофе считался просто стимулятором. Но в 2016 году, говорит доктор Бартош Фиалек, его добавили в пищевую пирамиду. Всё потому, что этот напиток обладает полезными для нашего организма свойствами.
Согласно научным работам, умеренное количество кофе (две-три чашки в день) снижает риск возникновения диабета второго типа, болезней почек и сердца, депрессии. Также известно, что он помогает в контроле веса, продлевает жизнь.
При этом специалисты рекомендуют ограничить потребление кофе при беременности и кормлении грудью.
По словам доктора Фиалека, если вы умеренно потребляете кофе, это снижает вероятность развития рака печени и эндометрия, диабета второго типа, болезней сердца, депрессивных расстройств, болезни Паркинсона. Другие исследования демонстрируют, что этот напиток снижает вероятность развития острой почечной недостаточности, деменции, ишемического инсульта.
Если же пить от половины чашки до трёх чашек кофе в сутки, то можно снизить риск смерти по любой причине на 12%, от болезней сердца — на 17%, а также риск возникновения инсульта на 21%. При употреблении чашки кофе ежедневно снижается на 4−6% вероятность развития диабета второго типа.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Источник: www.ferra.ru
