Как избежать утра сожалений после веселой ночи с алкоголем? Ученые дали ответ.
Существует множество предполагаемых средств от похмелья. В основном они связаны с едой или питьем. В новой статье ученые привели доводы в пользу регулярных физических упражнений. Якобы они могут стать ключом к облегчению ужасных утренних ощущений после ночи с алкоголем.
В исследовании ученых приняли участие 1676 студентов бакалавриата, которые испытали похмелье хотя бы один раз за последние три месяца, пишет ScienceAlert. Все участники занимались умеренной физической активностью не менее 30 минут в неделю. Они заполняли онлайн-анкеты, оценивая свои привычки потребления алкоголя, уровень физической активности, а также частоту и тяжесть симптомов похмелья.
Результаты показали, что люди, употреблявшие больше алкоголя, испытывали похмелье чаще и с большей тяжестью. При этом симптомы похмелья были менее выражены у студентов, занимающихся интенсивной физической активностью (например, бегом). Это позволяет предположить, что регулярные занятия спортом могут снизить тяжесть последствий веселой ночи с алкоголем.
Хотя исследование установило лишь корреляцию между физическими упражнениями и уменьшением тяжести похмелья, несколько механизмов могут объяснить, почему физическая активность действительно способна смягчить симптомы похмелья.
Источник: hi-tech.mail.ru
