Один из способов контролировать вес — это наполнить рацион питания низкокалорийными или вообще бескалорийными продуктами. Вот какая это может быть пища.
Сладкий перец. В 100 г этого продукта содержится всего 31 калория. Также в сладком перце много воды и витамина С.
Сальса. На две столовые ложки приправы приходится шесть калорий.
Яблочный уксус. В одной столовой ложке этого уксуса — две калории.
Мини-морковь. Из 100 г молодой морковки вы получите 35 калорий.
Соленья. Это удивительно низкокалорийная закуска. На 100 г солений приходится всего 14 калорий.
Горчица. Одна столовая ложка горчицы содержит девять калорий. Это отличная альтернатива кетчупу и майонезу.
Грибы. Они универсальны и низкокалорийны. В одной чашке грибов — всего 15 калорий.
Клубника. Полстакана этих ягод дадут организму 23 калории.
Свёкла. Исследования показывают, что она полна нитратов, которые полезны для сердца и улучшают здоровье сердечно-сосудистой системы.
Капуста кале. В ней содержится семь калорий на чашку.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Источник: www.ferra.ruПохожие новости:
Перечислены способы быстро избавиться от 150 калорий
«Слушая подкасты, ничего не узнаешь, ты должен устать, упасть без задних ног — такой должна быть встреча с образованием»
Уровень «цифровой зрелости» компаний в России выше, чем в среднем по миру
«Количество желающих повышать квалификацию в больших компаниях меньше, чем среди предпринимателей»