Научно доказано, что самая оптимальная диета для нашего организма — это средиземноморская. В её основе лежат рыба и свежие овощи. Но что будет, если получать различные вещества из специальных обогащённых продуктов и БАДов?
В рамках недавнего исследования эксперты узнали, могут ли уменьшить нехватку питательных веществ продукты с более высоким уровнем белка, витаминов, минералов. Результаты этого исследования были опубликованы в журнале BMC Nutrition.
Принимали участие в новом исследовании 392 взрослых здоровых жителя Японии. Их возраст составлял от 20 до 69 лет. 122 человека из них употребляли биодобавки либо обогащённые продукты.
Согласно полученным данным, у тех, кто получал питательные вещества из специальных обогащённых продуктов либо биодобавок, уровень этих веществ в организме был выше, чем у людей, имеющих в рационе обычную пищу и не принимающих БАДы.
Важно понимать при этом, что продуктами для здорового питания злоупотреблять нельзя. Такая еда может вызвать у некоторых людей повышенный уровень витамина В6 в организме.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Источник: www.ferra.ru
