Очень важно следить за питанием. Ведь еда — это источник энергии. Но нужно знать, что некоторые пищевые привычки могут негативно сказаться на здоровье.
Снижение количества калорий оказалось эффективным способом продления жизни. По словам ученых, которые провели масштабное исследование, такой подход лучше всего помогает среди всех пищевых привычек. О работе специалистов из США говорится в новой статье, опубликованной в журнале Nature.
Ученые отметили, что ограничение калорий помогает увеличить продолжительность жизни лабораторных животных. Однако устройство такого механизма было не до конца изучено. Сотрудники нескольких американских университетов и организаций решили выяснить, какие стратегии, связанные с питанием, лучше прочих влияют на жизнь.
В новом исследовании участвовали 960 мышей. Животных выбрали по генетическим особенностям, чтобы отразить разнообразие человеческих организмов. Затем мышей поделили на пять групп. Одной назначили низкокалорийную диету, в которой число калорий сократили на 20% от базового уровня, другой — на 40%. В третьей группе мышам пришлось голодать один день в неделю, в четвертой — два дня. Последняя категория мышей могла питаться в обычном режиме.
Наиболее эффективным оказалось сокращение калорий. Согласно результатам, средняя продолжительность жизни мышей, которым дали лишь 60% калорий, составила 34 месяца, а при 80% — 30 месяцев. Голодание позволило животным прожить 28 месяцев, а обычный режим питания — лишь 25 месяцев.
Источник: hi-tech.mail.ru
Похожие новости:
«Слушая подкасты, ничего не узнаешь, ты должен устать, упасть без задних ног — такой должна быть встреча с образованием»
Уровень «цифровой зрелости» компаний в России выше, чем в среднем по миру
Перечислены способы быстро избавиться от 150 калорий
«Количество желающих повышать квалификацию в больших компаниях меньше, чем среди предпринимателей»