Доцент кафедры терапии медицинского факультета Государственного университета просвещения, врач-терапевт Наталья Кобелевская рассказала о важности правильного рациона для людей с сердечно-сосудистыми болезнями. В частности, врач отметила важность отказа от употребления сахара и хлеба.
Кобелевская объяснила, что при болезнях сердца и в целом при сердечно-сосудистых проблемах важно вовремя и всегда завтракать, лучше не есть сахар и хлеб, а макароны твёрдых сортов, яйца, сырники лучше есть раз в неделю, не чаще.
Также эксперт назвала продукты, полезные при проблемах с сердечно-сосудистой системой. По её словам, это отварная курица или индейка, либо другое нежирное мясо, кашу полезнее всего варить на воде. Терапевт порекомендовала два раза в неделю пить зелёный чай, а от кофе лучше отказаться в пользу цикория.
«Завтрак должен быть обязательно, иначе у человека возникнет чувство голода и позже — днём, вечером, ночью — он съест больше, чем нужно. Кроме того, голодание — это выброс кортизола, который приводит к изменению сахара в крови, поэтому пропускать его не следует», — подвернула врач.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Источник: www.ferra.ru
Похожие новости:
Уровень «цифровой зрелости» компаний в России выше, чем в среднем по миру
«Слушая подкасты, ничего не узнаешь, ты должен устать, упасть без задних ног — такой должна быть встреча с образованием»
«Количество желающих повышать квалификацию в больших компаниях меньше, чем среди предпринимателей»
Технологии в агрокомплексе: мастера, подмастерье и искусственный интеллект