Врач-диетолог Елена Соломатина опровергла миф и активно распространяемые слухи о пользе т.н. пивной диеты для избавления от лишнего веса.
Эксперт прокомментировала слухи о том, что эффективнее можно похудеть на пиве, нежели на соках. Но, по её словам, это не так, потому что фруктовые соки, хотя и более калорийны по сравнению с овощными соками и даже пивом, но в хмельном напитке есть куда более тормозящее сброс веса и опасное для здоровья вещество — мальтоза.
К тому же не стоит забывать, что пиво — алкогольный напиток, не способствующий похудению. Кроме того, гликемический индекс пива весьма высокий и похудеть на нём невозможно, тем более если лишний вес связан с инсулинорезистентностью. Пиво замедляет метаболизм и никак не подходит для похудения.
«В пиве немного калорий, но важно, как именно они усваиваются. Во фруктовом соке много сахара, который в большом количестве опасен для организма при снижении веса. Безусловно, в пиве не так много сахара, как в сладких соках, но в этом напитке содержится мальтоза. Она повышает уровень глюкозы в крови значительно сильнее сахара», — предупредила Соломатина.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Источник: www.ferra.ru
Похожие новости:
Уровень «цифровой зрелости» компаний в России выше, чем в среднем по миру
«Количество желающих повышать квалификацию в больших компаниях меньше, чем среди предпринимателей»
Эксперт по питанию рассказал, что происходит с нашим телом при отказе от сахара
«Слушая подкасты, ничего не узнаешь, ты должен устать, упасть без задних ног — такой должна быть встреча с образованием»