Согласно новому исследованию, опубликованному в British Journal of Sports Medicine, высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT) и силовые упражнения значительно улучшают сердечно-сосудистое здоровье и физическую подготовку у пациентов с ревматоидным артритом.
Учёные из Университета Гётеборга, возглавляемые Аннели Билберг, исследовали эффекты HIIT и силовых тренировок на 87 пациентов с ревматоидным артритом. Участники были случайным образом разделены на две группы: группа интервенции (ГИ), которая занималась HIIT и силовыми упражнениями в течение 12 недель, и контрольная группа, которая занималась физической активностью умеренной интенсивности не менее 150 минут в неделю.
Результаты показали значительное улучшение показателей cardiorespiratory fitness (VO2 max) в группе интервенции по сравнению с контрольной группой. Кроме того, в ГИ наблюдались улучшения в таких показателях, как кислородный пул, обхват талии, сила захвата, общее состояние здоровья и впечатления пациентов от изменений.
Исследование подтверждает, что HIIT и силовые тренировки являются эффективными и хорошо переносимыми методами для улучшения здоровья у пациентов с хорошо контролируемым ревматоидным артритом.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Источник: www.ferra.ru
