Исследование показало, что всегда стоит надеяться на лучшее. Это помогает психическому состоянию.
Американские ученые рассказали, что надежда — очень важный помощник во время сложных ситуаций. Она оказалась эффективнее осознанности, которую рекомендуют практиковать во время продолжительного стресса. К такому выводу пришли специалисты из Университета штата Северная Каролина.
Исследователи отметили, что осознанность — это способность людей сосредотачивать свое внимание на том, что происходит с ними или вокруг, с любопытством и без осуждения. Благодаря этому можно полностью находиться в настоящем моменте. Это полезный навык, с которым, однако, связаны некоторые проблемы. В университете считают, что сложно быть осознанным во время стресса. А еще ученые заявили, что в по-настоящему трудные времена не стоит зацикливаться на переживаемом опыте.
Чтобы проверить это, специалисты устроили исследование с участием 247 профессиональных музыкантов. Добровольцев нашли в некоммерческой организации MusiCares, которая помогает артистам, когда у них возникают проблемы с финансами или здоровьем. Участники прошли два опроса осенью 2021 года. Сначала их спросили о том, как они себя чувствовали в начале пандемии коронавируса COVID-19 с марта по август 2020 года. Также добровольцы рассказали об уровне надежды и практике осознанности с сентября 2020 года по март 2021 года.
Источник: hi-tech.mail.ru
Похожие новости:
Уровень «цифровой зрелости» компаний в России выше, чем в среднем по миру
Технологии в агрокомплексе: мастера, подмастерье и искусственный интеллект
Сверхпроводящий токамак | Рентген в смартфоне | Теневая камера | Контакты для 2D-чипов
Зарядка по Wi-Fi | 65 нм, зато свои | Прививка от ВИЧ | Таблетка от старости