Данная практика несет высокие риски для психического здоровья. Ее эффективность не доказана научно.
Медитация, безопасное на первый взгляд упражнение, оказалось, может вызывать достаточно серьезные побочные эффекты. За последние восемь лет в данном направлении было проведено множество научных исследований, и они показали, что осознанность — разновидность буддийской медитации, крайне негативно влияет на психическое здоровье людей. Регулярно медитирующие люди испытывают бредовые симптомы, страх, террор и другие симптомы, длящиеся не менее одного месяца.
Эксперимент 2022 года, в котором приняло не менее 950 человек в США, продемонстрировал: более 10% людей, занимающихся медитацией на постоянной основе, испытывают побочные эффекты от упражнения. Негативное влияние ухудшает их повседневную жизнь, и это длится месяцами. 40-летние наблюдения, результаты которых были опубликованы в 2020 году, говорят, что среди самых частых побочек встречаются такие негативные аспекты, как тревога, депрессия, бредовые симптомы, деперсонализация и даже страх.
При этом побочные эффекты встречаются не только у людей с нарушенной психикой, но и у полностью здоровых медитаторов. Причем и у последних тоже наблюдались длительные симптомы. Стоит отметить, что о вреде этого упражнения говорили еще около 50 лет назад. Так, Арнольд Лазарус, ключевая фигура в когнитивно-поведенческом научном движении, в 1976 году сказал, что медитация, если ее использовать без разбора, может вызвать «серьезные психиатрические проблемы, такие, как депрессия, возбуждение и даже шизофреническая декомпенсация».
Источник: hi-tech.mail.ru
Похожие новости:
Технологии в агрокомплексе: мастера, подмастерье и искусственный интеллект
Новая модель нейрона | Ракетный двигатель от ИИ | Российский квантовый процессор | Солнечное топливо
Российские ученые выяснили, почему медитация может вызвать напряжение
Зарядка по Wi-Fi | 65 нм, зато свои | Прививка от ВИЧ | Таблетка от старости