Изображение: Shutterstock / Bohdan Malitskiy
Чтобы избежать выгорания, нужно всегда вовремя уходить домой и не перерабатывать. «Советую еще найти хобби, зачастую хобби можно совмещать с основной работой. Это также помогает отвлечься и не заработать выгорание», — рассказал эксперт.
Кроме того, важно отвлекаться от рабочего процесса, а также отказаться от работы во время болезни.
Психологический дискомфорт будет испытывать человек, находящийся «не на своем месте» — например, если занимаемая им должность не соответствует жизненным ценностям, объяснил специалист.
Важно также получать обратную связь от руководства, чтобы избежать выгорания. «Многие не понимают, что они делают и зачем на своем рабочем месте», — заключил он.
Источник: Lenta.ru
Источник: www.it-world.ru
