Существует мнение, что пить воду с утра — это полезная привычка. Но действительно ли это так?
Вот какая польза обычно приписывается воде натощак.
Активизация метаболизма. В действительности обмен веществ ускоряется всего на 4,5%. Также утром нужно пить воду комнатной температуры, а не ледяную.
Выведение шлаков и токсинов. На самом деле в организме ничего этого нет. Эти понятия придумали маркетологи.
Улучшение пищеварения. Вода и правда помогает в работе выделительной и пищеварительной системы человека. Рекомендуется для этого употреблять воды в течение всего дня.
Улучшение состояния кожи. На обезвоживание указывают бледный цвет кожи, снижение её эластичности, сморщивание.
Укрепление иммунной системы. Большое количество химических реакций в организме происходит при участии воды.
Снижение веса. Для этого нужно в целом потреблять много воды. Она позволяет вам есть меньше.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Источник: www.ferra.ru
