Врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал о продуктах, которые могут поднять настроение благодаря стимулированию выработки гормонов счастья.
Врач рассказал, что психоэмоциональное состояние человека могут улучшить любые сладкие закуски за счёт содержащихся в них сахара, жира и соли.
К таким продуктам относятся разнообразные ягоды, а также орехи, в которых содержится высокий уровень омега-3 жирных кислот, контролирующих тревожность и влияющих на выделение дофамина.
Большая доза флавоноидов, улучшающих настроение, содержится в сухофруктах. Помогают вырабатывать дофамин пряности и какао.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Источник: www.ferra.ru
Похожие новости:
Состояние потока. Как провалиться в бессознательное состояние и что этому способствует?
Врач объяснил, какой продукт в жареном виде наиболее опасен для здоровья
Учёные выяснили, почему для жителей некоторых стран счастье — это не главное
Врач посоветовал не есть картошку ежедневно из-за риска ожирения и диабета