Исследование показало, что здоровый образ жизни помогает сохранить когнитивные функции у людей с легкими когнитивными нарушениями и ранней стадией деменции. Ученые из США доказали, что сочетание правильного питания, физических упражнений и методов борьбы со стрессом способно остановить развитие деменции и болезни Альцгеймера.
В исследовании приняли участие 51 человек с когнитивными нарушениями. Половина из них на протяжении 20 недель придерживались здорового образа жизни: питались растительной пищей с низким содержанием вредных жиров, сахара и алкоголя, ежедневно занимались спортом и йогой, а также посещали группы поддержки.
В результате у 71% участников из группы здорового образа жизни симптомы деменции не прогрессировали, а у некоторых даже улучшилось состояние. В контрольной группе, которая не меняла образ жизни, положительная динамика наблюдалась лишь у 32% человек.
Участники исследования отмечали, что после смены привычек они стали лучше себя чувствовать, справляться с повседневными задачами и даже вернулись к работе. Помимо улучшения мозговой деятельности, у участников здоровой группы наблюдалось снижение уровня амилоида — белка, который образует бляшки в головном мозге при болезни Альцгеймера.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Источник: www.ferra.ru
Похожие новости:
Эксперты рассказали, как загрязнение воздуха повреждает наш мозг
Здоровый образ жизни помог снизить вероятность развития синдрома раздражённого кишечника
Эксперты рассказали, как здоровый образ жизни помогает защититься от деменции
Новый генетический взгляд на болезнь Альцгеймера может изменить лечение