Раскрыто, действительно ли зелёные бананы полезнее жёлтых

Бананы любят многие из нас. Но они бывают жёлтого и зелёного цветов. Какими же свойствами обладают эти фрукты?

В зелёных бананах сахара меньше, поэтому они не такие сладкие, как жёлтые. Также в зелёных плодах есть более устойчивый крахмал, помогающий контролировать уровень сахара в крови, улучшить общее состояние здоровья.

Кроме того, зелёные плоды более твёрдые по сравнению с жёлтыми. Их сложнее и чистить.

Зелёные бананы считаются хорошим источником пектина. Эта клетчатка входит в состав фруктов. Она улучшает пищеварение, помогает контролировать уровень сахара в крови.

За счёт большого количества клетчатки зелёные бананы очень питательны. Такие продукты помогают быстрее насытиться. Поэтому зелёные плоды больше подойдут тем, кто пытается похудеть.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Похожие новости:

Эксперт по питанию рассказал, что происходит с нашим телом при отказе от сахара Раскрыты преимущества овсянки для здоровья Эксперт объяснил, почему раньше моряки никогда не брали на корабль бананы Доказано: зелёные улицы связаны с лучшим сном