Анализ более десятка научных работ показал, что существует связь между сном менее семи часов в сутки и более высоким риском возникновения гипертонии. Это ещё раз подтвердило, что недосып может представлять серьёзный риск для здоровья человека.
В рамках нового исследования учёные объединили данные 16 работ, опубликованных в период с 2000 по 2023 год. В этих исследованиях принимали участие более 500 тысяч человек из шести стран. За ними наблюдали в течение двух-пяти лет. Возраст участников варьировался от 35 до 60 лет, около 60% из них были женщинами.
По итогам анализа эксперты обнаружили, что сон менее семи часов в сутки связан с повышением вероятности развития гипертонии на 7%. До 11% возрос этот риск у тех, кто спал менее пяти часов в сутки.
Женщины, которые спали менее семи часов, имели по сравнению с мужчинами на 7% больше шансов на развитие высокого кровяного давления.
Сон более восьми часов тоже был связан с повышенным риском возникновения гипертонии, но это не было статистически значимым.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Источник: www.ferra.ru
