Диетолог Лорен Манакер назвала продукты с выраженной пользой для снижения холестерина и улучшения функционирования сердечно-сосудистой системы.
Эксперт назвала чеснок, чернослив и орехи макадамия. По её словам, орехи макадамия положительно влияют на здоровье сердца, в них высокий уровень мононенасыщенных жиров, антиоксидантов и пищевых волокон.
На снижение «плохого» холестерина и воспалительных процессов влияет и чернослив. Манакер посоветовала съедать в день 4-6 штук чернослива.
Также чеснок. По поводу растения врач рассказала, что продукт улучшает состояние сердца и сосудов, снижает холестерин. Главное, это подтверждено исследованиями.
«Согласно недавнему исследованию, чеснок показал многообещающие результаты в снижении уровня холестерина», — порекомендовала диетолог.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Источник: www.ferra.ru
