Производители различных пищевых порошков уверяют, что их продукты дают организму все необходимые витамины и помогают сбросить вес. Но как именно они влияют на здоровье?
Доцент кафедры диетологии Университета Алабамы в Бирмингеме Лиззи Дэвис, отмечает, что перед покупкой пищевого порошка нужно изучить его состав и побочные эффекты. Во все подобные порошки входят разные ингредиенты. Но большинство из них одержат сушёную листовую зелень, а иногда и фрукты.
Обычно пищевые порошки смешивают с водой или смузи. Также они являются быстрым способом получить дополнительные питательные вещества, когда у вас мало времени или когда вы в дороге.
Также в пищевых порошках обычно есть кальций и витамины А, К, С. Продукты некоторых брендов содержат также более 10 питательных веществ, причём их их количество может превышать дневную норму. Это значит, что иногда человек может получать вместе с такими порошками от 100 до 1100% суточной нормы. Это может иметь опасные для здоровья последствия.
Обязательно проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем принимать пищевые порошки. Всё потому, что они могут вступать во взаимодействие с некоторыми лекарствами.
В целом же гораздо проще получать витамины и питательные вещества из настоящей пищи. Порошки стоят, как правило, намного дороже, чем овощи и фрукты.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Источник: www.ferra.ru
