Многим знакомо ощущение, когда в сутках не хватает часов, чтобы выполнить все необходимые задачи. И в то же время за городом время как будто растягивается, изменяя скорость течения. И это утверждение справедливо для большинства людей, как показало недавнее исследование.
Эксперимент проводился учёными из Университета Турку в Финляндии. Изучалось восприятие времени людьми, когда они выполняли разные типы задач в городской и природной среде. Результаты стабильно показывали, что в сельской местности человек ощущает, будто у него больше времени.
Например, люди чаще утверждали, что их прогулка за городом была более продолжительной, чем в городской среде. Хотя по времени в реальности они были одинаковыми. То же касается и выполнения других задач. Скажем, человеку казалось, что за единицу времени на природе он успевает больше, чем в городе.
Авторы работы предполагают, что такая разница в восприятии обусловлена отвлекающими факторами, характерными для городской среды. Их создают работа, бытовые задачи, семья. Усугубляют различия цифровые технологии. Постоянный доступ к Сети увеличивает рабочее время и не позволяет отключиться от непрерывного общения: не только по работе, но и с друзьями, с близкими.
Другое исследование показало , что природа меняет не только восприятие хода времени, но и представление о прошлом и будущем. Эксперименты психологов выявили, что за городом человек больше склонен уделять внимание будущим задачам, целям и потребностям, а не текущему потоку дел. Природа как бы позволяет увидеть картину жизни в целом, а не зацикливаться на стрессах сегодняшнего дня.
Избавление от городской среды делает человека менее импульсивным. Это позволяет чётче планировать будущее и предпочитать долгосрочные цели мгновенному удовлетворению потребностей. На природе снижается уровень стресса и тревожности, нормализуется сон. Это также связывают с различием в восприятии времени.
Из исследования можно сделать логичный вывод о том, что необходимо как можно чаще бывать на природе. Однако из экспериментов можно выделить и некоторые рекомендации, следование которым способно помочь людям в городской среде улучшить самочувствие. В первую очередь, нужно чётко планировать по времени выполнение тех или иных задач, а также оставлять себя на какой-то период без онлайн-общения и постоянного доступа к интернету.
Источник: lifehacker.ru
