Учёные подтвердили, что защитить от инсульта может даже низкий уровень физической активности

Оказывается, даже если ваш уровень физической активности не соответствует рекомендуемым нормам, у вас всё равно меньше шансов столкнуться с инсультом. Подробнее об этом говорится в статье Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry.

Результаты нового исследования показывают, что эффект от физической активности в свободное время не зависит от пола и возраста. Поэтому любой человек может начать заниматься спортом в качестве профилактики инсульта.

В ходе нового исследования учёные объединили результаты 15 научных работ. В этих исследованиях участвовали 752 050 взрослых, за здоровьем которых наблюдали в среднем в течение 10,5 лет.

Анализ пяти исследований показал, что по сравнению с отсутствием физической активности некоторый уровень активности «ниже целевого» снижает вероятность инсульта на 18%. Такие же результаты были получены при анализе объединённых данных ещё шести исследований. По сравнению с отсутствием занятий спортом умеренный уровень физической активности снижает вероятность инсульта на 27−29%.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Похожие новости:

Учёные нашли способ предсказывать инсульт Учёные объяснили, почему мозг человека запрограммирован избегать физической активности Регулярные тренировки оказались полезнее для женщин, а не для мужчин Исследование: обязательная школьная форма вредит физической активности