Врач-диетолог Ольга Редина рассказала о пользе фисташек для людей в возрасте 50+. По её словам, эти орехи — средство профилактики возрастных заболеваний, таких как катаракта и деменция.
Редина объяснила такой эффект наличием в фисташках витаминов А, Е и группы В, белков, кальция, калия и магния, железа. Фисташки полезны и наличием в них магния как вещества, успокаивающего нервную систему и снижающего уровень раздражительности возрастных людей.
Но есть фисташки не следует более 30-50 граммов или одной горсти в день. Также злоупотребление этим продуктом может вызвать проблемы с желудком.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Источник: www.ferra.ru
