Для многих из нас чашка кофе по утрам — это особый ритуал. И есть способ сделать этот напиток ещё полезнее.
Корица. Исследования показывают, что эта специя положительно влияет на работу мозга. Также в корице есть полифенолы и флавоноиды, защищающие от раннего старения и различных болезней. Кроме того, корица может снижать уровень глюкозы в крови.
При этом нельзя употреблять слишком много корицы в день: достаточно будет одной чайной ложки. Что касается противопоказаний, то к ним относятся аллергические реакции на корицу, повышенная чувствительность к кофеину, проблемы с желудком, приём определённых лекарств.
Куркума. Она обладает множеством положительных свойств для здоровья. В том числе помогает снизить вес. Научно доказано, что при регулярном употреблении снижается вероятность развития атеросклероза и гипертонии. Отказаться от этой специи лучше всего тем, кто страдает гастритом, гепатитом, панкреатитом, а также беременным.
Имбирь. Эта специя отличается противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Важно также знать, что имбирь может вызвать ощущение жара. Не рекомендуется употреблять эту специю людям с аллергией на имбирь, проблемами с пищеварением и сердцем, повышенной нервной возбудимостью, во время беременности и кормления грудью.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Источник: www.ferra.ru
