Врач-терапевт, диетолог Елена Тихомирова рассказала о неочевидных благотворных последствиях отказа от сахара. Она отметила, что от этого улучшаются когнитивные функции.
Диетолог подчеркнула, что при отказе от простых углеводов, организм начинает получать энергию из сложных углеводов, которые являются качественно лучшим и долгим «топливом». В результате улучшается мозговая деятельность, когнитивные функции, человек чувствует себя лучше и становится энергичнее в течение дня.
К тому же отказ от простых углеводов, или добавленного сахара в продуктах, способствует снижению отёчности.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Источник: www.ferra.ru
Похожие новости:
Эксперт по питанию рассказал, что происходит с нашим телом при отказе от сахара
Врач объяснила, почему нам так хочется сахара и углеводов, даже если мы придерживаемся здоровой диеты
Врачи рассказали, чем лучше перекусить перед тренировкой: белками или углеводами
Врачи объяснили, сколько сахара в день нужно съедать