Эксперты объяснили, по какому показателю нужно судить о здоровье: процент жира или индекс массы тела

Раньше для определения состояния здоровья человека специалисты полагались только на индекс массы тела. Однако сейчас врачи учитывают и процент жира в организме. И вот почему.

Индекс массы тела, к сожалению, учитывает лишь соотношение веса и роста. Поэтому у спортсменов, которые имеют много мышечной массы, при использовании этого метода может обнаружиться избыточный вес.

Процент жира в организме — это показатель того, какая часть вашего веса приходится на жир, а не на плотность костей, мышечную массу и внутренние органы. Всё это может дать вам больше информации о вашем общем состоянии здоровья и риске возникновения заболеваний.

При этом важно понимать, что только индекс массы тела или только процент жира в организме не даст вам полной картины вашего состояния. Необходимо учитывать и другие показатели, включая уровень физической активности, уровень стресса и режим сна.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Похожие новости:

Врач объяснил, почему при похудении нельзя ориентироваться на индекс массы тела Учёный объяснил, как влияет на здоровье снижение веса всего на 5−10% от всей массы тела У Amazfit появился коврик для анализа состава тела. Работает с часами Amazfit Balance Диетологи назвали лучшие овощи и фрукты для похудения