Врачи рассказали о вреде для здоровья употребления перед сном зефира

В социальной сети TikTok люди советуют есть перед сном маршмэллоу, чтобы избавиться от кашля по ночам. Но действительно ли это помогает?

Маршмэллоу содержит желатин, который, как считается, обволакивает горло и останавливает кашель. Тем не менее доктор медицинских наук Омид Мехдизаде говорит, что в магазинном зефире нет компонента, который бы действительно останавливал кашель. В частности, натурального корня алтея. Кроме того, нет научных доказательств того, что желатин в зефире подавляет кашель.

В целом употребление зефира перед сном может даже ухудшить самочувствие при кашле, отмечает Синтия Ли, доктор медицинских наук. Известно, что основные ингредиенты маршмэлллоу — это сахар и кукурузный сироп, и они вызывают воспаление, подавляют иммунитет.

Одно из домашних средств от кашля, согласно рекомендациям врачей, — это тёплые напитки. Например, вы можете пить обычную тёплую воду с мёдом: она успокаивает боль в горле и облегчает кашель. Ещё один отличный вариант — костный бульон.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Похожие новости:

Врачи объяснили, когда при кашле нужно обращаться за медицинской помощью Врач объяснил, насколько опасен длительный кашель после болезни Диетологи и врачи объяснили, насколько вредно для здоровья есть после 8 вечера Врач объяснила, помогает ли мёд при кашле