Витамины группы В и другие пищевые добавки, которые улучшат работу мозга и память
Мозг в нашем организм отвечает буквально за всё. Вот какие витамины и минералы помогают ему работать максимально эффективно. Витамины группы В. B6, B9 (фолиевая кислота) и B12 особенно важны для здоровья мозга. Исследования показывают, что их достаточное количество может способствовать замедлению возрастного уменьшения объёма мозга и улучшению памяти у пожилых. Для большинства взрослых рекомендуемая суточная