Нерастворимая клетчатка ускоряет движение стула по пищеварительному тракту и предотвращает запоры. Вот какие продукты лучше есть для её получения. Кудрявая капуста. В одной чашке приготовленной кудрявой капусты содержится 5,1 г нерастворимой клетчатки. Также в ней много витамина С и К, антиоксидантов. Чечевица. Она содержит фолиевую кислоту, железо и нерастворимую клетчатку. На 1/2 стакана приходится 3,8
Учёные российского научно-исследовательского института искусственного интеллекта AIRI создали бенчмарк для проверки того, насколько большие языковые модели (LLM) справляются с реальными задачами химиков. Причём речь идёт не просто об извлечении фактов, а о последовательном решении связанных между собой вопросов и исследовательской проблематики. Для этих целей исследователи AIRI разработали новый бенчмарк, построенный из композиций базовых химических задач.
Китайская компания Xiaomi подвела первые итоги ежегодной распродажи Double 11: по состоянию на 23:59:59 31 октября 2025 года общий объём платежей по всем площадкам превысил 2,5 млрд долларов. Компания также достигла выдающихся результатов в секторе смартфонов, заняв первое место по продажам китайских мобильных телефонов на всех платформах, включая Tmall, JD.com, Douyin, Pinduoduo и Kuaishou. Изображение
Узнайте больше о жалобах на работу интернета и отдельных сайтов. Пользователи из России сталкиваются с различными проблемами в работе интернета. Об этом свидетельствует статистика, собранная сервисом Downdetector 1 ноября. В каких регионах сегодня наблюдаются проблемы со связью Сообщения о неполадках поступают из разных частей страны, в том числе следующих регионов: Новосибирская область;Санкт-Петербург;Свердловская область;Ленинградская область. В
Часы стали первыми в отрасли с возможностью погружения под воду на глубину 150 метров. Также Watch Ultimate 2 поддерживают eSIM и звонки без смартфона. «М.Видео-Эльдорадо» объявил о старте продаж Huawei Watch Ultimate 2 — премиальных смарт-часов для активных пользователей и любителей спорта на открытом воздухе. Стоимость модели составляет от 64 999 рублей. Что известно о Huawei
Пользователи продолжают сталкиваться со сбоями. Пользователи из России продолжают сообщать о неполадках в работе мессенджера Telegram. Об этом свидетельствует статистика, собранная сервисом Downdetector за последние сутки. В каких регионах сегодня наблюдаются проблемы с Telegram Проблемы наблюдаются в разных регионах России. Наиболее часто за последний час жалобы поступали из Хабаровского края, Ростовской области и Санкт-Петербурга. По
Как показало новое исследование, те, кто живёт в районах с низким социально-экономическим статусом, гораздо чаще страдают от инсульта, чем люди, которые живут в районах с более богатых районах. Об этом говорится в статье, опубликованной в Journal of Stroke and Cerebrovascular Diseases. В рамках нового исследования учёные проанализировали записи больниц и смертей в Тасмании за период
Крахмалы — разновидность углеводов и важный источник энергии. Некоторые крахмалистые продукты также более питательны и медленнее перевариваются, но при этом полезнее для организма. Картофель. В белом картофеле есть калий, витамин С и клетчатка. Эти вещества поддерживают здоровье сердца, пищеварение, иммунитет. Сладкий картофель (батат) содержит много бета-каротина, который улучшает здоровье глаз и укрепляет иммунную систему. Кукуруза.
Октябрь в соцсетях стал месяцем безумств и бессмыслицы, а также возвращения в тренды любимых персонажей. Не обошлось и без ситуативных шуток. Вспомним 5 главных мемов октября и еще раз посмеемся. Hi-Tech Mail cобрал ТОП-5 главных мемов месяца: самые смешные и популярные тренды октября, которые нельзя пропустить. Give it to me и Тимберлейк TikTok вновь покорил хит из нулевых. На этот раз
Что произойдет, если превысить лимит оформленных номеров на человека, какие сведения из ФНС теперь можно получить через «Госуслуги» и как узнать о налоговой задолженности до ее списания? Рассказали, что изменилось в ИТ-законодательстве с ноября 2025 года. Получить данные из налоговых органов теперь можно через «Госуслуги» С 1 ноября сервис «Госуслуги» предоставляет пользователям новые возможности для взаимодействия с ФНС. Теперь граждане могут получать сведения, которые относятся к налоговой тайне, прямо через личный кабинет. Мера призвана
Помните, очевидный ответ не всегда правильный! У каждого случаются ошибки и промахи, но особенно обидно их совершать в самых простых и привычных вещах. Хотя зачастую именно в таких мелочах логика и показывает свой настоящий уровень. Итак, предлагаем проверить свою сообразительность! Перед вами детская загадка с подвохом, сможете справиться с ней? Задача Автобус подъехал на остановку,
Экстракшен-шутер Escape from Tarkov ушёл «на золото». Об этом сообщил его автор Никита Буянов. Он поблагодарил поклонников за поддержку, отметив, что критика сообщества помогла вдохнуть в игру жизнь и глубину. Буянов назвал релиз личным событием и самый важным моментом в своей жизни. Полноценный запуск Escape from Tarkov состоится 15 ноября, оставшиеся дни разработчики потратят на
С 1 ноября 2025 года в РФ вступил в силу Федеральный закон от 08.08.2024 № 303-ФЗ «О внесении изменений в Федеральный закон «О связи» и отдельные законодательные акты Российской Федерации», согласно которому, на одного гражданина России может быть зарегистрировано не более 20 СИМ‑карт. Этот закон принят для противодействия нелегальному обороту СИМ-карт и телефонному мошенничеству. Злоумышленники часто оформляют номера на
В конце октября 2025 года состоялся релиз открытой платформы совместной разработки Gitea 1.25. Предыдущая версия решения вышла в июне 2025 года. Основные изменения и доработки в Gitea 1.25: добавлен предварительный просмотр 3D-файлов и CAD-файлов, таких как STL и OBJ, что позволяет пользователям просматривать эти файлы непосредственно в веб-интерфейсе без необходимости использования внешних инструментов; ускорена работа
Большинство пользователей интернета уверены, что их цифровые аккаунты надёжно защищены. Однако по результатам опроса, проведенного Почтой Mail совместно с Hi-Tech Mail, привычка проверять активные сессии остаётся у меньшинства. Несмотря на то, что почти все респонденты используют несколько аккаунтов ежедневно, внимание к безопасности не прибавляется. Почти 88% опрошенных признались, что регулярно используют от 1 до 5
Постарайтесь пройти тест за 10 секунд! Внимательность — это настоящая суперсила, которая помогает замечать то, что скрыто от глаз большинства. Именно поэтому ее нужно тренировать: зоркость невероятно помогает в быту. Предлагаем прямо сейчас проверить себя и заодно отвлечься от рутины. Не торопитесь: иногда ответ кроется в самых неожиданных местах. Но и не медлите — помните,
30 октября 2025 года состоялся релиз языка программирования Rust 1.91. Вклад в разработку этого обновления внесли 235 программистов со всего мира. Предыдущая стабильная версия решения состоялась в середине сентября. Версия проекта Rust 1.80 вышла в июле 2024 года. Релиз Rust 1.85.0 (Rust 2024) состоялся 20 февраля. Выпуск Rust 1.87.0 и празднование десяти лет после выхода Rust 1.0 произошло в мае 2025 года. Язык Rust сфокусирован на безопасной работе
30 октября 2025 года состоялся релиз кроссплатформенного инструмента для обеспечения удалённого доступа к ПК и мобильным устройствам AnyDesk 9.6.4 для Windows и AnyDesk 7.1.1 для Linux. Проект является бесплатным для личного использования. Выпуск AnyDesk 8.0 для Windows состоялся в августе 2023 года. В декабре 2024 года вышел AnyDesk 9.0 для Windows. Сборки AnyDesk доступны для Windows
У Лорен Шмидт Хиссрик, шоураннера сериала "Ведьмак" от Netflix состоялось интервью с изданием Dexerto, в котором она рассказала, что вселенная "Ведьмака" может получить продолжение, но после выхода пятого сезона команде намерена сделать паузу: Премьера четвёртого сезона состоялась 30 октября, однако он был встречен крайне прохладно: на Rotten Tomatoes его рейтинг от критиков составил 56%, а
Спутниковые снимки раскрыли строящиеся в Тибете комплексы HQ-9, которые работают в автономном режиме. Конструкции усилены железобетоном и защищены от электромагнитных импульсов. Китай активно укрепляет оборону в Тибете, строя подземные комплексы с раздвижными крышами, которые позволяют запускать ракеты прямо из укрытий. Новые спутниковые снимки, изученные аналитиками компаний Planet Labs и AllSource Analysis, показали строительство по меньшей мере двух таких объектов в районе
Телеканал Starz выпустил первый трейлер к долгожданному продолжению саги о гладиаторах — сериалу "Спартак: Дом Ашура". Премьера запланирована на 5 декабря, и создатели дают понять, что проект сохранит фирменный стиль франшизы: обилие крови, жестокости и откровенных сцен. Трейлер, помеченный возрастным ограничением, появился спустя более десяти лет после выхода последнего сезона оригинального сериала. Сюжет разворачивается в