Приём добавок и ещё два способа получать больше витаминов
Нашу организму жизненно необходимы витамины для правильной работы и поддержания здоровья. Лучший способ их получить — здоровая диета. Однако если её недостаточно, то можно принимать и БАДы. Разнообразная и красочная еда. Богатой питательными веществами диетой считается такая, при которой большая часть ваших потребностей в питательных веществах удовлетворяется за счёт 85% потребляемых калорий. Она включает ежедневное