Свежий инжир идеально подойдёт тем, кто хочет похудеть. В таком виде он низкокалориен. Однако может быть полезен этот плод и в сушёном виде.
Свежий инжир даёт много преимуществ для здоровья.
Обновление клеток. Это происходит за счёт витаминов и минералов в составе инжира.
Витамины. Во многом благодаря инжиру вы будете получать их ежедневно.
Кровяное давление. Инжир приводит в норму давление, поддерживает состояние сердечно-сосудистой системы.
Вес. В инжире много клетчатки, что помогает держать под контролем вес.
Защита от бактерий. Это происходит за счёт витаминов, минералов, клетчатки в инжире.
Здоровье костей, зубов, кожи, желудка, волос, сердца. В состав инжира входят кальций, магний, витамин С, Е, витамины группы В. Он снижает уровень триглицеридов в крови, холестерин.
Борьба с раком груди. Инжир снижает вероятность развития этого вида рака в менопаузу.
Защита от образования бородавок. Таким действием обладает молочко инжира.
Борьба с раком. В инжире есть антиоксидант лютеин.
Антиоксиданты. Благодаря им инжир борется со свободными радикалами, повышает сопротивляемость организма болезням.
Инсулин. Инжир поддерживает уровень инсулина у людей с диабетом.
Очищение организма. Это происходит благодаря фенолу в инжире.
Лечение прыщей. Инжир обладает противовоспалительными свойствами.
Также свежий инжир может вызвать аллергию, проблемы с пищеварением (если его съесть слишком много).
Сушёный инжир тоже имеет ряд полезных свойств.
Укрепляет иммунитет. За счёт мощных антиоксидантов.
Регулирует артериальное давление. В сушёном инжире особенно много калия. Он будет полезен людям с гипертонией.
Приводит в норму пищеварение. Это происходит за счёт большого количества клетчатки.
Помогает в контроле веса. Инжир хорошо насыщает.
Поддерживает здоровье зубов, костей, репродуктивное здоровье. Всё потому, что в инжире много кальция. Этот фрукт также повышает шансы забеременеть.
Улучшает внешний вид кожи. Благодаря витамину Е и другим веществам в составе инжира.
Регулирует уровень глюкозы в крови. Это тоже происходит за счёт витамина Е и других веществ.
Выводит токсины. Это благоприятно сказывается на общем здоровье.
Полезен для дыхательных путей. Инжир уменьшает симптомы астмы, бронхита.
Снижает вероятность развития рака. Это касается рака молочной железы.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Источник: www.ferra.ru
